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生活リズムを整えてストレスを減らすために。150以上の超具体的な赤ちゃんの寝かしつけのコツ。

産後ダイエット

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初めてのマタニティーヨガでほっこり幸せ|やってよかった素敵な効果

初めてのマタニティーヨガでほっこり幸せ|やってよかった素敵な効果

妊娠中は、とにかく運動不足になりがち。お腹に赤ちゃんがいることで、ムリな運動はできません。カラダをいたわってしまうためか、動きもゆっくりになります。 でも赤ちゃんや妊婦さんのために、血流をよくする運動は生活には取り入れたほうがいいと、産院からも指導があります。個人でできるウオーキングや妊婦体操、はたまたマタニティーの名...

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